Mörk psykologi kan vara ett sätt att skydda sig från sårbarhet

I en ny bok sätter psykologen David Waskuri ljus på det trendande begreppet mörk psykologi – och reder ut vad det egentligen rör sig om.

– Mörk psykologi handlar om att medvetet manipulera och kontrollera andra för egen vinning. De som använder dessa tekniker, såsom love bombing, gaslighting eller manipulation, gör det ofta för att stärka sin egen maktposition eller uppfylla sina egna behov, utan hänsyn till andras känslor eller välmående, säger David Waskuri.

Människor som använder dessa strategier kan vara väldigt charmiga och karismatiska, vilket gör det svårt att upptäcka deras sanna avsikter innan det är för sent. En varningssignal är ofta känslan av att förlora sig själv i relationen eller att uppleva tvivel på den egna verklighetsuppfattningen.

– Om man känner att något är fel, eller upplever att man ständigt ifrågasätter sig själv, kan det vara ett tecken på att man utsätts för manipulation. Det är viktigt att sätta tydliga gränser och stå fast vid dem. Dokumentera. Att söka stöd, vare sig det är genom vänner, familj eller en terapeut, är viktigt för att bryta sig loss från en sådan situation. Att konfrontera en narcissist eller psykopat direkt kan ofta leda till mer manipulation, så det är viktigt att vara försiktig och överväga professionell hjälp för att navigera i dessa relationer.

I slutet av boken finns även ett avsnitt som istället vänder sig till den som använder sig av den mörka psykologin:

– För den som känner igen sig i dessa beteenden är det viktigt att först och främst ta ansvar. Att använda sig av manipulation, lögner eller andra former av mörk psykologi kan vara ett sätt att skydda sig själv från sårbarhet, men i längden leder det till destruktiva relationer. Ett första steg är att erkänna problemet och reflektera över vad det är som driver dessa beteenden. Professionell hjälp, som terapi, kan vara avgörande för att lära sig mer hälsosamma sätt att hantera relationer och känslor. Det kräver självinsikt och vilja att förändras, men det är möjligt att bryta dessa mönster och bygga mer autentiska och respektfulla relationer.

***

Läs även: Så närmar ni er varandra i relationen

Läs även: Psykologer dissikerar patriarkatet