Bättre skydd av mer sömn

Mycket tyder på att bra sömn ger bättre skydd av covid 19-vaccin. Sömnbrist försämrar kroppens immunförsvar och gör oss mer mottagliga för virusinfektioner, vilket omvänt innebär att god sömn kan hjälpa oss att bättre bygga upp immunitet efter att vi har fått vaccin mot covid-19. Det menar sömnforskaren Christian Benedict och läkaren Jonathan Cedernaes vid Uppsala universitet, som nyligen publicerade en debattartikel i ämnet i tidskriften Lancet respiratory medicine. 

– Flera studier från amerikanska och europeiska forskare har tidigare visat att männi­skor som sover bra under nätterna strax före och efter att de får vaccin mot olika virusinfektioner, som influensa och hepatit A och B, producerar fler antikroppar och immunceller som bekämpar viruset, än de som inte sover lika mycket, säger Christian Benedict.

Huruvida detsamma gäller för covid 19-vaccinet har man ännu inte kunnat visa, men med tanke på forskningsläget är det högst troligt, menar forskarna.