Sömn-arkiv - Modern Psykologi

Experterna: Sex steg till god sömn – på riktigt

Steg för steg

Ungefär 12-15 procent av vuxna lever med kronisk insomni. Texten har tidigare publicerats på theconversation.com.

Så bygger du upp ditt sömntryck!

Hjärnan

Jenny Jägerfeld: ”Symboliska tigrar i sovrummet”

Krönika

Myt att alla behöver sova åtta timmar

Forskning

På natten sover jag som en bebis

Ledare

24. Om tonåringar, sömn och skärmar

11 februari 2026

Podd

Psykologen och sömnforskaren Li Åslund gästar podden och berättar om varför tonåringar sover så mycket (men ändå för lite) och om skärmarnas roll. Du som…

Hur får jag bättre sömn?

Fråga psykologen

FRÅGA: Jag har i över ett år haft allvarliga sömnproblem, och jag vet inte vad jag ska göra åt dem. Jag har provat olika saker,…

Så fastnar minnena när vi sover

Hjärnan

Hjälper det att sova på saken? Ja, i alla fall om man vill komma ihåg det man upplevt och lärt sig under dagen. Medan vi…

Vad är revenge bedtime procrastination för något?

10 januari 2025

Psykologiskolan

Har du någon gång stannat uppe extra länge på natten, trots att du egentligen borde gå och lägga dig? Fenomenet kallas ibland för revenge bedtime…

Sömn kan bidra till läkning av ptsd

28 november 2024

Forskning

Sömn kan göra emdr-behandling för ptsd mer effektiv.

Artiklar per nummer