Annons

Hur lycklig är jag egentligen?

Förväntningarna på att ”vara lycklig” får oss ofta att må sämre.

Text:

Bild: iStock

En studie i tidskriften Emotion visar att våra förväntningar på att ”vara lycklig” ofta får oss att må sämre. Framför allt gäller detta när vi ständigt värderar och utvärderar vår egen lycka, jämför oss med andra och bekymrar oss över vår egen ”lyckonivå”, vilket är kopplat till fler depressiva symtom och sämre psykisk hälsa.

I tre experiment med sammanlagt 1 800 deltagare konstaterar amerikanska forskare att detta till stor del har att göra med att denna typ av upptagenhet kring, och bedömande av, lycka borgar för besvikelse och negativitet när det kommer till positiva händelser man annars skulle uppskattat i livet.

Försökspersonerna var främst studenter från USA och Kanada, som fick svara på frågor om deras attityd till begreppet lycka, samt om deras psykiska hälsa och eventuella depressiva symtom. Att ha som mål att vara lycklig och att sträva efter det, var märkligt nog inte associerat med sämre mående – utan det var just det ständiga bedömandet och utvärderingen av den egna lyckan som hade kopplingen till psykisk ohälsa.

***