Stresshantering kan påverka depression

Hur personer med depression hanterar stress kan ha betydelse för hur sjukdomen utvecklas över tid. Det visar en grekisk studie där 154 patienter med depression följdes under tio månader.

De deltagare som oftare använde strategier som problemlösning, acceptans och positiv omtolkning, alltså att föröka se problemet från nya vinklar och möjligen hitta lärdomar – rapporterade lägre nivåer av ångest och mindre suicidrisk. Motsatsen gällde för personer som främst reagerade med självanklagelser, förnekande eller uppgivenhet – de hade generellt mer uttalade symtom och högre suicidrisk.

Sambanden kvarstod även när forskarna tog hänsyn till faktorer som ålder och utbildning. Resultaten pekar på att sättet vi hanterar stress kan vara en viktig del av återhämtningen vid depression. Forskarna betonar dock att studien bara visar vilka sätt att hantera stress som hänger ihop med bättre mående, inte varför vissa människor har lättare att använda dem än andra.

***

Läs även: Du kan aldrig ana vad som hände när människor fick förkortad arbetstid…

Läs även: Psykologens bästa tips för att undvika utbrändhet