En vinterpromenad är bra för psyket

Det kan vara bra för kroppsuppfattningen att vistas i snöiga landskap. Det visar en studie publicerad i International Journal of Environmental Research and Public Health.

87 kvinnor, med en medelålder på 24 år, deltog och deras kroppsuppfattning mättes före och efter en promenad i ett snöigt skogslandskap. Före promenaden fick de också svara på frågor om självmedkänsla och hur sammankopplade med naturen de kände sig.

Den korta vinterpromenaden på 40 minuter resulterade i en mer positiv kroppsuppfattning – och allra mest positiv kroppsbild hade de som även rapporterat en hög självmedkänsla. Psykologiforskarna bakom studien menar att naturupplevelser och promenader i skog och snö kan hjälpa människor att skifta sina tankar bort från fokus på utseendet, till att mer uppskatta kroppens funktionalitet.