Deppiga nattugglor

För dålig sömnkvalitet, för lite mindfulness och högre alkoholkonsumtion kan förklara varför personer som är vakna sent löper större risk för depression, enligt en studie från University of Surrey.

Tidigare forskning har visat att personer som är vakna sent på kvällen/natten har fler depressionssymtom än personer som är morgonpigga. I en nyligen publicerad studie samlade forskarna in data från 546 universitetsstudenter som fick svara på en online-enkät. Frågorna rörde områden som sömnmönster, mindfulness, tendens till ältande, alkoholkonsumtion samt självrapporterade nivåer av depression och ångest.

Studien bekräftade det som var känt sedan tidigare, det vill säga att personer som är vakna sent har en märkbart högre risk för depression. Forskarna menar alltså att sambandet i alla fall delvis kan förklaras av att nattugglorna hade sämre sömnkvalitet, högre alkoholkonsumtion – och var dåliga på mindfulness.

***

Läs även: Musik för sömnen

Läs även: Sömn kan bidra till läkning av ptsd