Lev länge och lyckligt

Katarina Steding-Ehrenborg är docent i experimentell klinisk fysiologi och hjärtforskare. Men i sin nya bok lyfter hon blicken från hjärtat och tar ett helhetsgrepp på vad som händer med kroppen och vårt psyke när vi åldras. Hennes budskap är lika positivt som klart: forskning visar att vi kan hålla både kropp och psyke starka långt upp i åldrarna. Med enkla tips och med hänvisningar till aktuell forskning förklarar hon på punkt efter punkt hur detta ska gå till. När det gäller den psykiska hälsan slår hon ett slag för vikten av att finna mening i livet – att kunna förundras och att känna tacksamhet för vad man har som viktiga aspekter för en lycklig ålderdom. Dessutom redogör hon för fakta kring hur hjärnan åldras och att myten om att vi inte är öppna för nya erfarenheter när vi blir lite äldre, faktiskt är just det: en myt.

Bättre med åren – forskarens bästa tips för ett långt och lyckligt liv av Katarina Steding-Ehrenborg ges ut av Mondial