”Det var skönt att förstå hur psykiskt våld fungerar”

Bild: Mikael Lundblad
Journalisten och författaren Anna Lindman tar avstamp i egna och andras erfarenheter i sin bok Det jag trodde var kärlek – en bok om psykiskt våld. Det handlar om våldet som inte syns, det som är psykiskt och inte ger blåmärken. Hon möter människor som lämnat en psykiskt våldsam relation och intervjuar flera experter på området.
– Det var skönt att förstå hur det psykiska våldet fungerar och vad det gör med en, men det var också chockerande att förstå hur vanligt det är.
– Mekanismerna som kommer i spel här, känslokontroll, gaslighting, silent treatment, skuldskiftning och varm-kall kärlek bryter ner oss så att vi blir osäkra, förvirrade och till sist förlorar förmågan att skydda oss själva.
Mönstren är enkla att se men när det gäller förövarna är det svårt att förklara varför de beter sig som de gör, menar Anna Lindman.
– Det verkar inte handla om medvetna strategier. Det är så här det blir för vissa människor när de älskar, när de vill skydda sig från att bli lämnade. Det som gör dem trygga och ger dem kontroll och makt bryter ner den som går vid deras sida.
Vad ska man göra om man känner igen sig i berättelserna i din bok?
– Det första steget är att våga tänka att det är våld och att våga prata med någon annan om det. Om det sker saker i din relation, om din partner upprepat säger och gör saker som gör dig förtvivlad och rädd, då måste du våga berätta det för någon annan. Och sen måste du våga lyssna; om någon som älskar dig, någon du litar på säger att du är i en destruktiv relation, då är du antagligen det. Och kom ihåg, i den här typen av relationer går du sönder. Det är allvarligt och det tar tid att läka. Så ta hjälp av någon utanför om du förlorat förmågan att skydda dig själv.
***
Anna Lindmans bok ”Det jag trodde var kärlek – en bok om psykiskt våld” ges
ut på Fri tanke.
Läs även: 3 sätt att boosta hjärnan
Läs även: Min mamma googlar sjukdomar!