Trött på triggervarningar

Visst är det bra med så kallade triggervarningar där man förvarnar känsliga läsare om det kommande innehållet. I min bransch kan det exempelvis vara bra när det gäller innehåll som handlar om självmord eller ätstörningar. Men har triggervarnandet på vissa håll gått lite väl långt? Jag tycker faktiskt det. Härom dagen såg jag till exempel en video på TikTok där det triggervarnades för gluten! Detta i en för övrigt ganska trevlig video om brödbakning.

Nåväl, om även du tröttnat lite på triggervarningar och triggers så kan jag tipsa om att fokusera på dess motsats: glimmers. Glimmers är små stunder av lycka och förundran i våra liv – när vi lyckas stanna upp och hitta glädjen i de små sakerna. Att uppmärksamma glimmers sägs lugna nervsystemet och göra oss mer avslappnade och lyckliga (motsatsen till vad triggers gör alltså). Dags att börja jaga dem, med andra ord! Några glimmers finns absolut i form av trevliga texter i tidningen du håller i din hand: läs gärna porträttet av psykologen och författaren David Norlin, som skrivit den fenomenala romanen Vikarien – du hittar intervjun på sidan 26.

En annan text du inte vill missa är psykologen Sofia Viottis guide till mer självmedkänsla på jobbet. Hon visar hur vi kan påverka och få ett mer behagligt arbetsliv genom att lyssna mer på vad vår kropp vill berätta. Vi får en intressant lektion om det som kallas vårt drivsystem, trygghetssystem och hotsystem – och hur vi kan hitta mer lugn i vardagen genom att hitta bort från det sistnämnda. Bläddra till sedan 44 för att läsa. På temat arbetsliv skriver även psykologen Jonas Hjalmar Blom. På sidan 28 kan du läsa hans djupdykning i tidens psykologi.

För övrigt kan det ju nu för tiden kännas som om man vill ha en triggervarning när de senaste världspolitiska utspelen ska levereras. Jag tror det är normalt att känna lite hopplöshet inför det hela.  Det tror psykologen Litia Ortiz också – men på sidan 62 ger hon sina bästa tips för att vända på hopplösheten. God läsning!

***