Vad är grejen med ASMR?

Forskare undersöker varför det är så härligt att lyssna på ASMR

Text:

Bild: Istockphoto

Vissa kanske tycker att dessa klipp är lite irriterande, men så kallade ASMR-videos har fått ett enormt genomslag de senaste åren. ASMR står för Autonomous sensory meridian response, och syftar till den slags kittlande reaktion vi kan få av visuell, taktil men framför allt audiell stimulans. Dessa ASMR-klipp, där någon framkallar behagliga ljud med exempelvis små borstar eller sina naglar, eller genom att viska, har blivit populära att lyssna på när människor vill koppla av, sova eller plugga.

Men varför är det så härligt och avkopplande då? För att gå till botten med detta bestämde sig forskare för att göra en så kallad meta-analys av över 950 vetenskapliga artiklar i ämnet. I en artikel publicerad i tidskriften Psychology of Consciousness Theory Research and Practice konstaterar forskarna följande: runt 30 procent av försökspersonerna upplevde ASMR och för dessa var det associerat med kortsiktiga positiva effekter – de mådde helt enkelt bättre när de tittade och lyssnade på klippen. I metaanalysen framkom också att ASMR hade fysiologiska effekter – hjärtslagen saktade ner och blodtrycket sjönk. Dessutom visade studier med EEG att ASMR var kopplat till en minskning av så kallade deltavågor i hjärnans aktivitet, vilket annars kopplas ihop med djup sömn.