Få kärleken att blomstra i sommar – psykologernas bästa tips

Äntligen är sommaren här, med tid för varandra och långa lediga dagar tillsammans. Underbart! Och för vissa kanske lite påfrestande? Hur gör man egentligen för att få kärleken att blomstra på semestern? Här är relationspsykologernas bästa tips.

Innan sommaren drar igång på riktigt är det guld värt att prata igenom var och ens önskningar, förväntningar och behov. Vad längtar ni efter? Vad behöver ni? Genom att stämma av vad ni båda vill få ut av sommaren kan ni undvika missförstånd och besvikelser. Kanske vill en av er både måla om sommarstugan och träna inför Lidingöloppet, medan den andra ser fram emot att växla ner och äntligen få ligga i hängmattan. Försök att lyssna på varandra och att mötas halvvägs när ni vill olika. När ni vet vad den andre längtar efter eller behöver, blir det också enklare att ta hand om varandra och visa varandra kärlek!

Forskning visar att par som investerar tid i varandra är lyckligare och mer tillfredsställda i relationen. Ett sätt kan vara att skapa små, men återkommande, stunder tillsammans. Kanske en kvällspromenad efter middagen, morgondopp oavsett väder eller ett gemensamt projekt. Det viktiga är inte vad ni gör, utan att ni gör det tillsammans.

Att upptäcka nya platser eller prova på nya aktiviteter tillsammans kan ge nytt syre till relationen. Kanske finns det en vandringsled ni aldrig gått, en stad ni vill utforska eller något nytt ni vill lära er tillsammans. Nya upplevelser ger er också minnen att återvända till när hösten kommer.

Sommarens långa, varma dagar och kvällar ger er möjlighet att njuta av livet med alla era sinnen. Spana efter efter stunderna när ni känner just njutning. Det behöver inte vara sexuellt! För någon kanske det är solens värme mot huden, för någon annan kanske smaken av kaffe en långsam morgon, svalkan av ett dopp i sjön eller tröttheten i fötterna efter att ha dansat tillsammans.

Kom ihåg att det är de små handlingarna av kärlek och omtanke som gör störst skillnad. Njut av sommaren tillsammans!

Helga Johnsson Wennerdal och Clara Zelleroth, @Kärlekspsykologerna på Instagram, är legitimerade psykologer, parterapeuter och grundare av relationsappen Birds. Där kan ni till exempel bli guidade i att få till en bra synk inför sommaren.