Nytt nummer: trött på skärmar? Sov gott med Modern Psykologi 2/2026
I vårt nya nummer får du reda på varför man ska försöka sova som en grottmänniska, vilka som egentligen är de bästa tipsen vid sömnlöshet – och hur skärmarna egentligen påverkar vår nattliga vila. Kort sagt får du reda på allt du velat veta (och inte visste att du ville veta) om sömnen och dess psykologi. God läsning!
MER UR MODERN PSYKOLOGI 2/2026:
”Det sker en supertvätt under sömnen när ryggmärgsvätska sköljer genom hjärnan.”
Känslor och tankar påverkar vår sömn – och dålig sömn påverkar sin tur vår känsloreglering. Här är några psykologiska nycklar för att komma ur den onda cirkeln.
”Även om det kan kännas avslappnande att skrolla genom sociala medier, titta på klipp eller spela spel, innebär det inte att kroppen faktiskt går ner i varv.”
Sömnforskaren Li Åslund om hur man kan förena sömn och skärmar – och hur du pratar med din tonåring om det.
”Istället för att lyssna på tips från sociala medier om att uppnå den perfekta sömnen, fokusera på att lugna ner ditt nervsystem.”
I boken Sov som en grottmänniska undersöker den nederländska sömnforskaren Merijn van de Laar sömnen utifrån arkeologiska fynd och antropologiska studier
