Livsglädje leder till bättre minne

Att känna att livet är meningsfullt, att man har självbestämmande och livsglädje hänger ihop med bättre minne. Det visar en studie som under 16 år följt upp 10 000 britter, alla över 50 år gamla. Studien, som publicerats i tidskriften Aging & Mental Health, undersökte kopplingen mellan mellan välmående och minnesförmåga – och resultaten visar att de personer som skattade sitt välmående högre i början av studien presterade bättre på ordminnestester över tid. Även om effekterna var små tyder fynden på att psykiskt välmående kan vara en skyddsfaktor för kognition i högre ålder.

Forskarlaget bakom studien – med experter från Storbritannien, USA och Spanien – pekar på att det inte bara är kost, motion och blodtryck som är viktigt – även inre resurser och sociala faktorer spelar roll för hur vi (och vårt minne) åldras.

Studien har publicerats i Science Advances.

***

Läs även: Ett liv som odiagnosticerad

Läs även: Träning för den åldrande hjärnan