Här är sömnforskarnas bästa tips! Sömnen är nödvändig för kroppens återhämtning och vitala funktioner. Även om vi är relativt bra … Mer
Kategori: Steg för steg
Lev med psykisk ohälsa
Hjärnkoll-ambassadören och författaren Tove Lundin ger 5 råd utifrån egen erfarenhet. Jag har diagnoserna adhd och bipolär sjukdom. Första gången … Mer
Sex steg till bättre sex
Här är senaste forskningen om att hålla lusten vid liv Hur håller man sexlusten vid liv när man har varit … Mer
Bli en mer empatisk förälder i 3 steg
Samarbeta bättre med ditt barn med hjälp av Ross Greene. Glöm tjat, belöningar, time-out och bestraffningar. Med hjälp av den … Mer
6 sätt att inte bli lurad av partierna
Så undviker du valets fällor i september. Den psykologiska kompetensen hos partiernas kampanjapparater är större än någonsin. Det går dock … Mer
Woopa dig till dina mål i 4 steg.
Så lär du dig att omfamna hindren och nå dina mål. När den tyskfödda psykologen Gabrielle Oettingen kom till USA på … Mer
8 steg till en mer jämställd vardag
Statistiken visar att ojämställdhet mellan kvinnor och män i allra högsta grad existerar. Den finns inte bara på arbetsplatser, i … Mer
5 steg för en sundare relation till mobilen
Den är det sista du rör vid när du lägger dig och det första du plockar upp på morgonen. Sedan … Mer
15 strategier mot härskartekniker
Det där slaget i magen som de flesta av oss väl fått av alla de berättelser vi läst i kölvattnet … Mer
Så blir du bättre på att sätta dina egna gränser
Nu är Catarina Söderqvist bättre på att sätta gränser. Annat var det förr. Hon beskriver hur hon fungerat som ”minikurator” … Mer
