Stressa ner med myrsteg. Här är forskarna och psykologerna Kerstin Jeding och Giorgio Grossis bästa tips under pandemin. Hur vi … Mer
Kategori: Steg för steg
Vårda dig själv i naturen i 6 steg
Som privatpersoner, nationer och som världsmedborgare ställs vi just nu inför stora utmaningar. Det är en omvälvande tid med ständiga … Mer
Så hanterar du föräldraparadoxen
Här är psykologens fyra bästa tips för småbarnsåren. Som förälder ställs man inför många nya situationer. En av dem är … Mer
10 steg till träningsmotivation
Här är idrottspsykologens bästa tips Många sätter ambitiösa mål och börjar träna väldigt intensivt under en period, inte sällan som … Mer
Stressa mindre som förälder
Hjälp den som krisar
Här är 7 beprövade sätt att stötta den som mår riktigt dåligt Har du en vän som mår väldigt dåligt? … Mer
I andras ögon: Så blir du av med social ångest
Klasskamraten skrattar honom rakt i ansiktet. Skammen sköljer över Eric Bergström. Han är nio år och råkade precis stamma när … Mer
6 principer för mer sexlust
GUIDE. Här är psykologiforskarna Ida Flink och Steven Lintons bästa sextips. Sexuell närhet varierar i olika faser av livet. Den passion … Mer
4 steg till konstruktiv ilska
Utvecklas på jobbet med psykologisk trygghet. Psykologen Kristin Öster förklarar hur. Diskmaskinen sväller över av smutsig disk. Är det bara … Mer
Reglera känslorna i 6 steg
Lär dig att tolka dina känslor bättre, med psykologerna Hanna Sahlin och Elizabeth Malmquist. Du har tillsammans med två kolleger initierat … Mer
