Argumentera bättre i 5 steg

Siri Helles artikel publicerades först i Modern Psykologi 6-7/2017. Illustration: Graham Samuels.

Hur många argument du än lägger fram, hur mycket fakta och statistik du än hänvisar till, är det som om det inte går in. Om något verkar din debattmotståndare bara bli mer övertygad om att hen har rätt – och detsamma gäller dig.

Så undviker du the backfire effect.

Läs mer

Sex steg till att ta en sak i taget

Monotasking

Alexander Rozentals artikel publicerades först i Modern Psykologi 3/2017. Illustration: Graham Samuels.

Psykologiforskaren Alexander Rozental hjälper dig att byta multitasking mot monotasking.

Kommer du ofta på dig själv med att tvångsmässigt kolla mobilen i tid och otid? Är du en av dem som hoppar mellan mejl, sociala medier och rapportskrivande? Har du alltid minst tio olika flikar öppna i din webbläsare? Känner du igen dig finns det stor risk för att ditt multitaskande har gått för långt.

Läs mer

Sex steg mot syskonsämja

 

Siblings

Liv Svirskys artikel om syskonsämja publicerades först i Modern Psykologi 2/2017. Illustration: Graham Samuels.

Här är psykologen Liv Svirskys bästa tips för att få barnen att bli sams med hjälp av kbt. Läs mer

7 steg för att undvika stressrelaterad ohälsa

burnt_out

Åsa Kruses artikel publicerades först i Modern Psykologi 12/2016. Illustration: Graham Samuels.

Allt fler drabbas av arbetsrelaterad stress och utmattning. När sjukskrivning blivit verklighet kan vägen tillbaka vara både tung och lång. Här är psykologen Åsa Kruses bästa råd för hur du kan vända utvecklingen i tid:

Läs mer

Så boostar du din motivation

resolutions

Lägg in glassiga belöningar och delmål längs vägen så blir uppgiften roligare och enklare. Illustration: Graham Samuels.

Psykologen Niklas Laninge ger dig 7 knep för att lyckas hålla nyårslöftet!

Läs mer

Börja ditt nya liv i 8 steg

motivation-fix

Karin Weman Josefssons artikel publicerades först i Modern Psykologi 8/2016. Illustration: Graham Samuels.

Ungefär hälften av alla som börjar träna slutar inom tre–sex månader. I sin forskning har Karin Weman Josefsson därför undersökt motivationens mekanismer inom fysisk aktivitet och motion/träning. Här kommer några av hennes bästa råd.

Läs mer

8 steg till bättre gruppdynamik

selfish

Att samlas kring ett gemensamt mål är långt ifrån enkelt. Illustration: Graham Samuels.

Överfiskning i våra hav är ett stort problem. Ett ensamt fiskelag vill gärna maximera sin vinst, men när alla gör det så riskeras fiskenäringens framtid, vilket drabbar alla på sikt. Det avslöjar något om människor i grupp. Det är lätt hänt att vi vill öka den egna vinningen, även om vi kan råka bita den hand som föder oss. Problemet brukar kallas ”allmänningens tragedi” och utmaningen gäller även för en vanlig arbetsplats. Läs mer