Sov bättre med Modern Psykologi

Text:

”Jag har bestämt mig för att göra musik från en god plats”
Mats Almegård porträtterar artisten Silvana Imam, som vill vända ångesten till något produktivt – och hatet till något ljust.

Tuppluren bör vara kortare än tjugo minuter så att kroppen inte hinner gå ner i djupsömn”
Lär dig att sova bättre med stöd av psykologisk vetenskap. Här är sömnforskarna Ida Flinks och Steven James Lintons bästa råd.

”Filosofin finns överallt och är vetenskapens moder”
Möt filosoferna i Dakar. Det är dags för filosofin att kliva utanför Europa.


Annons:
Prenumerera


När man om och om igen närmar sig det som är skrämmande, så minskar skräcken”
Att skriva om traumatiska händelser kan bidra till nya tankesätt och försoning med det förflutna. Psykologen Daniel Maroti förklarar hur skrivterapi fungerar.

PLUS
Steg för steg: 5 härskartekniker och 15 motstrategier
Relationer: Nya perspektiv på otrohet
Österrike: Från Freud till Fritzl